Navigation überspringen
  • 🛋️ Zeit für Beine hoch!

Immer kostenlose Lieferung

10 % auf Eigenmarken & das BIO Sortiment

4× Kleinstbestellungen ab 1 €

Xtra testen

Indische Fladenbrote aus roten Linsen

20 min

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:0,13 €
Zutaten

Zubereitungsmethode

1

Die roten Linsen in eine Schüssel geben, mit reichlich Wasser bedecken und für etwa 8 Stunden (am besten über Nacht) einweichen lassen.

2

Nach der Einweichzeit die Linsen abgießen und gründlich unter kaltem Wasser abspülen. Die abgetropften Linsen in einen Mixer geben, 180 ml frisches Wasser, 1 EL Öl sowie ⅓ TL Salz hinzufügen und alles zu einem glatten, flüssigen Teig mixen.

3

Eine mittelgroße beschichtete Pfanne (ca. 20 cm Durchmesser) ohne Fett bei mittlerer Hitze vorwärmen. Die Hitze auf niedrige bis mittlere Stufe reduzieren. Nacheinander 4 Fladenbrote aus dem Teig backen: Dazu jeweils ein Viertel des Teigs in die Pfanne gießen und von jeder Seite ca. 2–3 Minuten goldbraun ausbacken.

Nährwerte

Energie
481.16 kJ115 kCal