
Cremige Lauchsuppe mit Vollkorn-Croutons
20 min
Unter einer Stunde

Knuspr-Küche
Zutaten
Preis pro Portion:5,43 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause
Zubereitungsmethode
1
Den Lauch gründlich waschen, die äußeren Blätter sowie die Enden entfernen und den Rest in feine Ringe schneiden. Die Schalotten schälen und ebenfalls fein würfeln.
2
In einem großen Topf 50 g Butterschmalz erhitzen. Lauch und Schalotten darin bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten glasig dünsten. Mit der Gemüsebrühe aufgießen, zum Kochen bringen und bei geringer Hitze 10–15 Minuten köcheln lassen, bis der Lauch weich ist.
3
In der Zwischenzeit das Vollkorn-Toastbrot in kleine Würfel schneiden. Eine Pfanne ohne Fett erhitzen und die Brotwürfel darin bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten goldbraun und knusprig rösten.
Nährwerte
Energie
878.64 kJ210 kCalFett
14 gKohlenhydrate
15 gEiweiß
4 g