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Cremige Lauchsuppe mit Vollkorn-Croutons

20 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:5,43 €
Zutaten
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Zubereitungsmethode

1

Den Lauch gründlich waschen, die äußeren Blätter sowie die Enden entfernen und den Rest in feine Ringe schneiden. Die Schalotten schälen und ebenfalls fein würfeln.

2

In einem großen Topf 50 g Butterschmalz erhitzen. Lauch und Schalotten darin bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten glasig dünsten. Mit der Gemüsebrühe aufgießen, zum Kochen bringen und bei geringer Hitze 10–15 Minuten köcheln lassen, bis der Lauch weich ist.

3

In der Zwischenzeit das Vollkorn-Toastbrot in kleine Würfel schneiden. Eine Pfanne ohne Fett erhitzen und die Brotwürfel darin bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten goldbraun und knusprig rösten.

Nährwerte

Energie
878.64 kJ210 kCal
Fett
14 g
Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
4 g