Navigation überspringen

Gegrilltes Rumpsteak mit Kartoffeln und Joghurt-Dip

15 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zutaten

Preis pro Portion:22,27 €
Zutaten
Vorratsschrank
Zubehör

Zubereitungsmethode

Vorbereitung & Grillen

1

Nehmen Sie das Fleisch eine Stunde vor der Zubereitung aus dem Kühlschrank, damit es Zimmertemperatur annimmt. Die Steaks leicht salzen und mit etwas Olivenöl beträufeln.

2

Heizen Sie den Grill auf 200-300 °C vor.

3

Legen Sie das Fleisch auf den heißen Grill. Sobald es auf einer Seite gut angebraten ist, lässt es sich leicht vom Rost lösen. Erst dann wenden und von der anderen Seite grillen. Für ein Medium-Steak sollte die Kerntemperatur etwa 55 °C betragen (bei 230 °C Grilltemperatur dauert dies ca. 12 Minuten).

Nährwerte

Energie
1757.28 kJ420 kCal
Fett
18 g
Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
38 g