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Cremige Pasta mit Brokkoli und weißen Bohnen

25 min

Unter einer Stunde

Knuspr-Küche

Knuspr-Küche


Zubereitungsmethode

Vorbereitung

1

Einen großen Topf mit reichlich Salzwasser zum Kochen bringen. In der Zwischenzeit die Zwiebel schälen und fein würfeln. Den Brokkoli in kleine Röschen teilen, den Strunk schälen und ebenfalls fein würfeln.

Pasta & Brokkoli kochen

2

Sobald das Wasser kocht, die Pasta hineingeben und nach Packungsanweisung (ca. 14–15 Minuten) garen. Etwa 5 Minuten vor Ende der Garzeit die Brokkoliröschen mit in den Topf geben. Nach dem Kochen die Pasta und den Brokkoli abgießen und kurz unter kaltem Wasser abschrecken.

Sauce zubereiten

3

Für die Sauce die abgetropften weißen Bohnen, Zitronensaft, 2 EL Olivenöl, Edelhefeflocken, Zwiebelpulver und Gemüsebrühe in ein hohes Mixgefäß geben. Den Knoblauch schälen und hinzufügen. Alles mit einem Stabmixer zu einer glatten Creme pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tipp vom Chefkoch

Für ein noch intensiveres Aroma können Sie die Pinienkerne vor dem Servieren kurz in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten.

Zutaten

Preis pro Portion:5,57 €
Zutaten
Wahrscheinlich haben Sie zu Hause

Nährwerte

Energie
2426.72 kJ580 kCal
Fett
22 g
Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
18 g