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Proteine
- 100 Gramm Serranoschinken (optional)
- 1 Packung Eier (6er oder 10er)
- 540 Gramm gemischtes Hackfleisch
- 1 Packung Speckwürfel
Obst und Gemüse
- 4 Äpfel
- 5 Bananen
- 2 Orangen
- 2 Zitronen
- 1 Brokkoli
- 2 Paprikas
- 2 Süßkartoffeln
- 3 Zwiebeln
- 1 Knoblauch-Knolle
- 4 große Tomaten
- 1 Avocado
Getreideprodukte und Hülsenfrüchte
- 500g Basmatireis
- 250g Quinoa
- 500g Spaghetti
- 1 Laib frisches Brot
- 1 Dose Kichererbsen
- 1 Dose Kidneybohnen
Milchprodukte
- 500g griechischer Joghurt
- 150g Bergkäse
- 2 Liter Milch
- 250g Frischkäse
Vorratsschrank
- 1 Bund Basilikum
- Kreuzkümmel
- Paprikapulver
- 250ml Olivenöl
- 250ml Aceto Balsamico
- 250ml Sojasauce
- 500g passierte Tomaten
- 300ml Hühnerbrühe
Getränke
- 5 Liter Wasser
- 1 Liter Orangensaft
- 1 Packung Kräutertee
- 1 Packung Kaffee
- 5 Flaschen Bier
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Dein Wocheneinkauf
- 1In diesem vorgefertigten "Einkaufskorb" findest du alles, was du für deinen Wocheneinkauf brauchst. Natürlich kannst du Produkte zusätzlich hinzufügen oder weglassen. Dieser virtuelle Einkaufskorb soll dir nur helfen, deinen Einkauf schnell und bequem zu erledigen. Solltest du schon bei uns eingekauft haben, findest du deine meist gekauften Produkte sogar unter der Kategorie "Lieblings-Produkte", sodass du einen 'Schnelleinkauf' tätigen kannst. Bei Anregungen und Ideen kannst du dich gerne an uns wenden, wir helfen dir gerne weiter. Danke, dass du Teil der Knuspr-Familie bist. Lass es knusprn!
Knuspr-Küche
Alles, was du für deinen Wocheneinkauf brauchst :)